حد و مرز در فضای مجازی (مجموعه صوت)

فناوری بخشی از زندگی ماست و وابستگی ما به آن هم بیشتر خواهد شد اما خود ما مسئول نحوه تعامل با آن هستیم.
مشکل فناوری نیست، شبکه های اجتماعی هم مشکل اصلی نیستند، مشکلات مهم تر، تعامل و مصرف ما انسان هاست
اما وقتی راهی پیدا میکنیم که از آن به نفع خودمان استفاده کنیم در واقع فناوری را تسخیر می کنیم.

✨استفاده مسئولانه مستلزم اجرای مرزهایی در مورد نحوه استفاده از آن است.

🚫برخی از نشانه هایی که به ما هشدار می دهند نیاز به مرز هایی برای مصرف فضای مجازی داریم:

1. اینکه وقتی قرار است روی چیزی تمرکز کنید متوجه میشوید مدام تلفنتان را وارسی میکنید
2. زمان زیادی را صرف تلفنتان می کنید هر فرد به صورت عادی روزانه سه ساعت را صرف تلفن میکند
3. در قرارهای اجتماعی به جای معاشرت به تلفنتان چسبیده اید
4. از تلفنتان مدام به عنوان فرار از کار، والدین،فرار از بودن در کنار دیگران استفاده می کنید
5. دیگران از استفاده های دیجیتالی شما شکایت دارند
6. هنگام رانندگی از تلفن استفاده می کنید
7.استفاده از فناوری بر توانایی عملکردتان در جاهای دیگر مانند مدرسه، محل کار و خانه تاثیر می گذارد
8. استفاده از فناوری به سلامت روانی و عاطفی شما آسیب می‌زند

اگه تعدادی از این نشانه ها در شما یا فرزندانتون وجود داره پس میشه گفت اعتیاد به فضای مجازی رخ داده و باید براش رهایی ازش استین بالا بزنیم و حد و مرز بکشیم

نبود حد و مرز استفاده از فضای مجازی چه آسیب هایی ممکن داشته باشه؟!؟

اول اینکه وقتی تمام وقت خودمان را صرف فضای مجازی می کنیم کم کم ارتباط مجازی جایگزین ارتباط واقعی میشه
احساسات و عاطفه که در فضای واقعی میتونست بین افراد انتقال پیدا کنه و روح و روانشان با صحبت کردن رو در رو آروم بشه انگار تموم میشه
از طرف دیگه فضای مجازی باعث میشه تفاوتی بین دنیای واقعی و مجازی در نظر نگیریم و خیلی از مسائل شخصی خودمون رو با دیگران درمیون بگذاریم و در نهایت چون اطلاع درستی از مورد اعتماد بودن دیگران نداریم امکان سواستفاده رو به شدت افزایش میدیم

عکس ها و تصاویری که در فضای مجازی دیگران از زندگی خودشون میزارند باعث حسرت و سرزنش کردن خودمون میشه باعث مقایسه کردن میشه و در نهایت ما ناامید و بی انگیزه میشیم نسبت به زندگی خودمون و آرامش و رضایت که باید توی زندگیم داشته باشیم رو نداریم
ما فیلم زندگی خودمون رو با عکس زندگی دیگران مقایسه میکنیم

از جمله مشکلاتی که ممکنه برای کودکان ونوجوانان در صورت استفاده نادرست از اینترنت و فضای مجازی به عنوان آینده سازان جامعه پیش بیاد افت تحصیلی و کاهش عملکرد آموزشی اوناست
کودکانی که زیاد در فضای مجازی وقت می گذرانند ممکنه که به مرور زمان مرز بین خیال و واقعیت را گم کنند و تمایل به رفتارهای پرخاشگرانه و حتی رفتار های خود آسیب رسان داشته باشند

مطالعات اخیر نشان داده که در فضای مدرسه ها ارتباط های نوجوانان با دوستان و همسالان خودشون بیشتر بر پایه تعاملاتی است که به سمت خشن بودن می رود و خشم خودشان را به راحتی منتقل می کند
یکی از دلایل پرخاشگری در نوجوانان برمیگرده به فاصله گرفتن والدین از فرزندان
در واقع فاصله ی عاطفی که بیشترین عامل اون استفاده نادرست والدین از فضای مجازی و مورد غفلت قرار گرفتن فرزندان است

تحقیقات به رابطه ی بین استفاده از فضای مجازی و نارضایتی زناشویی پی برده اند

یکی دیگر از پیامد های فضای مجازی کودکان هستند که دیگر کودک نیستند در واقع کودکانی هستند که بالغ شدند وقتی که یک کودک و نوجوان در فضای مجازی با انبوهی از تصاویر و فیلم هایی که مخصوص بزرگسالان است روبرو میشه نواحی مغزی و فکری او تحریک میشوند و بلوغ زودرس را آسان می‌کند و بلوغ زودرس باعث میشه انتظارات اجتماعی و زیادی برای بچه ها ایجاد بشه به خصوص برای دختر ها

استفاده کودکان از دستگاهها حتمی است اما بزرگسالان مسئول ایجاد مرزهایی در مورد نحوه استفاده از دستگاه هستند
✅ مرز های پیشنهادی:
🍃در زمان صرف غذا از دستگاهها استفاده نکنند
🍃استفاده از دستگاه ها در حین انجام تکالیف مجاز نیست مگر اینکه از آنها برای انجام تکالیف استفاده شود
🍃 شب ها و آخر هفته پس از یک ساعت خاص اجازه ندهید از دستگاه ها استفاده کنند
🍃 بخش‌های برای فعالیت و جنب و جوش بین زمان مصرف شده برای دستگاه در نظر بگیرید
🍃از برنامه‌های کنترل والدین استفاده کنید
🍃 استفاده از شبکه های مجازی نظارت کنید
🍃تلویزیون را از اتاق خواب کودک بردارید
🍃استفاده مناسب از دستگاه ها برای کودکان الگوسازی کنید
🍃 همراه با کودکان برنامه ها را تماشا کنید و درباره محتوایی که می بینند با آنها حرف بزنید
🍃 درباره استفاده مناسب در مقابل استفاده نامناسب با کودکان صحبت کنید

میتونم زمانی که گوشی رو به فرزندمون تحویل میدیم
کنارش مثل کاتالوگ مصرف هر وسیله ای این قوانین رو میتونیم بنویسم

👇👇👇🌸🌸🌺🌺👇👇👇🌸🌸
(نام فرزند) عزیزم: ممکن است که تو الان به خاطر اینکه صاحب گوشی شده ای مغرور شوی. تو (پسر/ دختر) خوبی هستی و من به تو اعتماد کردم و در سن(…) سالگی تو را شایسته ی این هدیه دانستم. اما گرفتن این هدیه بستگی به قبول کردن این قوانین دارد. از تو انتظار دارم که این قرداد را بخوانی و بدانی که وظیفه من خوب تربیت کردن توست آن هم در محیط علم و تکنولوژی تا اینکه این چیزا سبب انحرافت نشوند. بدان که عدم قبول این شروط باعث محروم شدنت از موبایل می شود.

شروط استفاده از موبایل:
۱- تو مالک گوشی نیستی ما (والدینت) آن را برایت خریدیم و به توهدیه دادیم پس ما بر آن اشراف داریم.
۲-باید همیشه گوشی ات رمز ورود داشته باشد.
۳-هرگاه تلفنت زنگ زد جواب بده و سلام بکن و الفاظ خوب به کار ببر و هیچ گاه مکالمه ی من و پدرت را رد نکن.
۴- در طول مدرسه در ایام مدرسه ساعت… و در اواخر هفته (روزهای تعطیل) ساعت… ( زمان انتخابی هر خانواده) تحویل من و پدرت می دهی و شب ها تلفنت را خاموش می کنی. به این نصیحتها گوش کن و احترام دیگران بگذار همچنان که دوست داری دیگران به تو احترام بگذارند.
۵- تلفنت را هیچ موقع به مدرسه نبر و جواب کسانی که با تو ارتباط برقرار می کنند بده. این از مهارت های زندگی است و گردشهای جزئی روزانه و فعالیتهای بعد مدرسه باید با اجازه ی ما باشد.
۶-در صورت افتادن گوشی ات در آب یا شکسته و مفقود شدن، تو مسئول آن هستی و خودت باید یکی دیگر برای خودت تهیه کنی یا آن را تعمیر نمایی. بنابراین مقداری از پولهایت را برای این موارد ذخیره کن.
۷- از تلفنت برای دروغ گفتن و اذیت کردن دیگران استفاده نکن و در ارتباطاتی که باعث ازار دیگران می شود مداخله نکن.
۸-از ارسال پیامک یا ایمیل یا هرچیزی که ترس از فاش شدن آن داری جدا خودداری کن.
۹- اگربیم این داری که کسی پیامها و حرفهایت را برای خانواده اش بازگو می کند با چنین اشخاصى ارتباط برقرار نکن.
۱۰- دیدن تصاویرمستهجن ممنوع می باشد در اینترنت به دنبال چیزهایی باش که در حضور ماهم بتوانی آن را مشاهده کنی و اگر سوالی برایت پیش آمد ازکسی بپرس و من و پدرت در اولویت هستیم.
۱۱-هرگاه خواستی به مکان عمومی مانند رستوران بروی یا با کسی می خواهی صحبت کنی تلفنت را خاموش کن یا آن را در حالت بیصدا بگذار. تو شخص پاکی هستی اجازه نده تلفن تو را تغییر دهد.
۱۲- تصاویر اعضای بدنت را برای کسی ارسال نکن. به این حرفم نخند هنگامی که به سن بلوغ رسیدی شاید رغبت این کار در تو به وجود بیاید. فضای مجازی خیلی گسترده و قویتر از توست و اگربه آن اهمیت ندهی مشکل ساز می شود.
۱۳- لازم نیست که همه ی عکس و فیلمها را دانلود کنی چون این چیزها تا ابد در ذهن تو باقی خواهد ماند.
۱۴-بعضی مواقع تلفنت را در منزل بگذار و احساس امنیت و آرامش کن. نگذار تلفن همراه جزئی از زندگیت شود. یاد بگیر که بدون آن هم زندگی کنی. تو بزرگتر و قویتر هستی. از فقدان گوشی ات نترس.
۱۵- از گوشی ات در کارهای مفید استفاده کن و این هدیه را در گسترش معلوماتت به کار بگیر.
۱۶- در اوقات فراغت از بازیهای فکری آن لذت ببر.
۱۷-(به جای غرق شدن در موبایل و هدر دادن وقت) به آینده و به عالم اطرافت بنگر پنجره را باز کن و صدای پرندگان را بشنو.
۱۸- بدون تکیه بر گوشی و اینترنت خودت برای پرسشهایت جنب و جوش داشته باش کنجکاوانه پرس و جو کن.

لازم است که به این شروط پایبند باشی در صورت اخلال در این موارد تلفن از تو گرفته می شود.

🚫شکایت های معمولی که در رابطه با نبود حد و مرز در دیگران شاهد آن هستیم:
«از دوست متنفرم چون شخصیتی را از خودش نشون میده که نیست»
«خواهرم زیادی از بچه هاش عکس میزاره»
«از اظهار نظر سیاسی رئیسم رو خیلی رنجیدم اما میترسم دنبالش نکنم»

✅راه حل:
افراد می‌توانند به صورت آنلاین هر نسخه ای از خودشون رو که میخوان باشد شما نمی تونید این را کنترل کنید اما می توانید کنترل کنید که آنها را دنبال کنید یا نه
اگر با دنبال نکردن شخصی احساس ناراحتی می کند میتوانید گزینه بی صدا کردن پست هایش یا نشان ندادن پروفایلش را انتخاب کنید

مرزهایی را باید در این حوزه ها ایجاد کنیم :

اگر نمی توانید بدون در دست گرفتن تلفن از رختخواب بیرون بیایید

اگر دچار عزت نفس ضعیف، ارزشمند نبودند یا حسادت و رنجش هستید

برای شنیدن و دیدن اخبار ناخوشایند

اگر تلفنتان را منظم وارسی میکنید

اگر مقدار زیادی از وقتتان را صرف فضای مجازی میکنید

در نهایت اینکه چرا ما از شبکه های اجتماعی استفاده میکنیم به همان اندازه که چه میزان از انها استفاده میکنیم مهم است
ایا هدفمند است؟!
ایا واکنشی غیر ارادی است؟!
ایا مسئله ساز است؟!؟

مرزهایی برای استفاده بزرگسالان از فضای مجازی:
🍃با نگه نداشتن چندین شارژر در چندین مکان دسترسی را محدود کنیم
🍃بگذارید تلفنتان خاموش شود
از زمان شارژ شدن ت

لفنتان برای شارژ دوباره خودتان استفاده کنید
🍃برای نظارت بر میزان استفاده، از ویژگی صفحه نمایش زمان یا برنامه ای با نام «Quality time» در تلفنتان استفاده کنید
🍃برنامه های غیر ضروری را پاک کنید، برنامه ای که در یک ماه گذشته استفاده نشده باشد ضروری نیست
🍃اعلان ها را خاموش کنید، هشدارها سبب میشوند تلفنتان را بردارید و نگاه کنید
🍃افرادی که باعث میشوند نسبت به خودتان احساس بدی داشته باشید دنبال نکنید